指数
小笼鸡片的做法
1.大蒜捣碎成泥;
2.香菜择洗干净待用;
3.将鸡脯切成片装入盆中,加入豆瓣酱,酱油,姜末,绍酒,白糖,油、米粉拌均匀;
4.放在小笼内,用旺火蒸十分钟熟后取出;
5.再往笼内的鸡肉上加上花椒面,蒜泥,香菜,味精,浇上香油即成。
小笼鸡片的食谱营养
小笼鸡片的营养成分
- 能量1023.41千卡
- 蛋白质88.08克
- 脂肪37.71克
- 碳水化合物86.69克
- 叶酸44.64微克
- 膳食纤维4.42克
- 胆固醇328毫克
- 维生素a118.4微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c13.15毫克
- 维生素e12.29毫克
- 胡萝卜素326.8微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸45.62毫克
- 钙156.65毫克
- 磷1012.23毫克
- 钾1776.98毫克
- 钠2964.8毫克
- 碘2.34微克
- 镁220.54毫克
- 铁10.52毫克
- 锌4.04毫克
- 硒46.5微克
- 铜0.65毫克
- 锰1.81毫克