指数
辣味珍珠鸡丁的做法
1.取珍珠鸡脯漂洗两遍,去其红血浆,切成1厘米见方的丁装碗;
2.加精盐、淀粉、蛋清抓匀;
3.冬笋和发好的口蘑或者罐头口蘑均切小丁装盘;
4.姜切末;
5.蒜切片;
6.葱切片备用;
7.用碗加少许鲜汤,放精盐、米醋、味精、料酒、白糖、淀粉兑成混汁;
8.炒锅上火,烧热擦净,加熟猪油,油烧至四成热;
9.倒入煨口的珍珠鸡丁滑散,熟透时倒入漏勺滤去余油;
10.原锅放蒜、葱片、姜末炒香,放入冬笋、口蘑煸炒;
11.再放入滑过的珍珠鸡丁,倒入兑好的混汁一起烹炒;
12.再加辣椒油、香油翻炒,装盘即成。
辣味珍珠鸡丁制作提示
本品有滑油过程,需备熟猪油约400克。
辣味珍珠鸡丁的食谱营养
辣味珍珠鸡丁的食物相克
辣味珍珠鸡丁的营养成分
- 能量659.87千卡
- 蛋白质8.63克
- 脂肪62.26克
- 碳水化合物20.75克
- 叶酸0.96微克
- 膳食纤维2.23克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a22.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.86毫克
- 维生素e13.62毫克
- 胡萝卜素52.1微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸4.79毫克
- 钙33.28毫克
- 磷186.7毫克
- 钾395.77毫克
- 钠1288.45毫克
- 镁27.91毫克
- 铁3.11毫克
- 锌1.01毫克
- 硒2.36微克
- 铜0.64毫克
- 锰0.97毫克