指数
米椒爆蹄筋的做法
1.蹄筋煮熟切成段;
2.米椒(辣椒)、绿尖椒顶刀切段,备用;
3.炒锅下植物油烧热,用葱、姜、蒜爆香,放入米椒、蹄筋以及所有调料翻炒,出锅时,淋红油即成。
米椒爆蹄筋的食谱营养
米椒爆蹄筋的营养成分
- 能量711.52千卡
- 蛋白质125.15克
- 脂肪20.08克
- 碳水化合物8.64克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维1.29克
- 胆固醇276.5毫克
- 维生素a65.04微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c41.68毫克
- 维生素e13.73毫克
- 胡萝卜素389.7微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸10.48毫克
- 钙71.53毫克
- 磷171.35毫克
- 钾271.49毫克
- 钠2754.2毫克
- 镁23.25毫克
- 铁8.31毫克
- 锌8.22毫克
- 硒36.64微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.29毫克