指数
煎猪肝的做法
1.将猪肝洗净切成10片,抹上少许精盐和胡椒粉腌制片刻,再蘸上面粉;
2.大蒜、葱头切成末;
3.土豆削皮洗净;
4.锅内注入适量清水和少许精盐,放入土豆煮熟,捞出控干捣成泥;
5.锅内注油烧至五成热,下入猪肝煎上色取出;
6.锅内余油烧热,下入葱头和大蒜炒出香味,倒入猪肝,烹入辣酱油,加入精盐调好口味;
7.浇上原汁,配土豆泥同食。
煎猪肝的食谱营养
煎猪肝的食物相克
猪肝 猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
煎猪肝的营养成分
- 能量1555.64千卡
- 蛋白质166.17克
- 脂肪37.59克
- 碳水化合物146.39克
- 叶酸3304.9微克
- 膳食纤维8.17克
- 胆固醇1350毫克
- 维生素a48771.4微克
- 维生素b63.56毫克
- 维生素c71.75毫克
- 维生素e8.58毫克
- 胡萝卜素38.7微克
- 核黄素15.29毫克
- 硫胺素2.39毫克
- 烟酸76.97毫克
- 钙106.39毫克
- 磷2168.69毫克
- 钾3671.78毫克
- 钠2516.1毫克
- 碘7.61微克
- 镁332.91毫克
- 铁176.83毫克
- 锌29.46毫克
- 硒202.94微克
- 铜0.7毫克
- 锰0.73毫克