百合红枣粥的做法

百合红枣粥的做法

百合红枣粥

类别 更年期食谱 失眠食谱 补血食谱 清热去火食谱 气血双补食谱

工艺

口味 清香味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 糯米30克

辅料 百合(干)9克 枣(干)15克

调料 白砂糖20克

指数
百合红枣粥的做法
1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。
百合红枣粥健康提示
1. 江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。
2. 对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
百合红枣粥的食谱营养
百合红枣粥的营养成分
日常生活类