指数
鸡酪鱼肚的做法
1.鱼肚用温水浸泡软,再换温水,加入碱面,轻轻揉洗;
2.再换水洗去净油异味,成海绵状,切成大骨牌块;
3.将鱼肚放入勺中,加入鸡汤、精盐、料酒、味精上火煨焖入味,沥干汤汁;
4.将净鸡里脊砸成细茸,加入凉汤?开;
5.放入蛋清调匀;
6.坐勺上火,放入鸡汤、精盐、料酒、姜汁烧开;
7.撇去浮沫,加入牛奶、味精,用水淀粉勾成溜芡;
8.倒入鸡茸炒匀,淋入鸭油,成鸡酪;
9.将鱼肚的2/4放在盘中,上浇匀鸡酪;
10.再放入鱼肚的1/4,再浇入鸡酪;
11.其余1/4鱼肚放上后,将下余鸡酪全部浇盖在鱼肚上面即成。
鸡酪鱼肚制作提示
本品需上等鸡汤约1000克。
鸡酪鱼肚的食谱营养
鸡酪鱼肚的食物相克
鸡酪鱼肚的营养成分
- 能量309.15千卡
- 蛋白质31.88克
- 脂肪9.88克
- 碳水化合物23.22克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇104.5毫克
- 维生素a52微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e0.54毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸11.23毫克
- 钙171.86毫克
- 磷336.45毫克
- 钾569.32毫克
- 钠1718.18毫克
- 镁53.31毫克
- 铁2.54毫克
- 锌1.19毫克
- 硒17.08微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.11毫克