指数
炖爪尖的做法
1.将蹄用火筷子烫净小毛,用热水泡凉后,用板刷在清水中刷洗干净,用开水焯一遍,控出;
2.将收拾好的蹄下锅炖煮沸,将煮料全部下锅,用旺火烧开,煮一刻钟,再用微火炖烂,盛入盘内,即成。
炖爪尖的食谱营养
炖爪尖的营养成分
- 能量1989.3千卡
- 蛋白质171.82克
- 脂肪141.38克
- 碳水化合物9.28克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维2.64克
- 胆固醇1440毫克
- 维生素a25.6微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.85毫克
- 维生素e0.18毫克
- 胡萝卜素18.4微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸11.92毫克
- 钙280.05毫克
- 磷321.5毫克
- 钾557.75毫克
- 钠4453.5毫克
- 碘0.72微克
- 镁92.65毫克
- 铁11.38毫克
- 锌9.03毫克
- 硒44.7微克
- 铜0.75毫克
- 锰1毫克