指数
红煨甲鱼裙爪的做法
1.取甲鱼裙边和爪切成长、宽各为3 厘米的块;
2.五花肉切成2 大片;
3.水发香菇切去蒂,其中大的切成2 块;
4.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,下蒜瓣略炸捞出,再放入裙爪煸炒;
5.待收干水后,烹入黄酒,放入五花肉、酱油、香菇、姜片、葱结、精盐,再煸炒1 分钟,倒入清水600毫升烧开;
6.取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将烧开的甲鱼等全部倒入,上面盖1个瓷盘,在中火上煨20 分钟至八成烂;
7.再去掉葱、姜、五花肉,放入炸好的蒜瓣,继续煨10分钟,至完全软烂时倒入盘中;
8.钵内原汤加味精烧开,浇在甲鱼裙爪上,淋入芝麻油,撒上胡椒粉即成;
9.将姜末与醋混合,装入2 小碟,一同上桌。
红煨甲鱼裙爪制作提示
甲鱼裙爪老,通过微火长时间炖煮,一般用3~4 小时,使之软烂香酥,原汤己大部分耗尽,带有浓汁,口味醇厚,此即“煨”法。
红煨甲鱼裙爪的食谱营养
红煨甲鱼裙爪的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
红煨甲鱼裙爪的营养成分
- 能量1298.55千卡
- 蛋白质17.76克
- 脂肪124.36克
- 碳水化合物29.41克
- 叶酸18.31微克
- 膳食纤维4.54克
- 胆固醇155.5毫克
- 维生素a53微克
- 维生素c7.95毫克
- 维生素e13.8毫克
- 胡萝卜素177.6微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸6.35毫克
- 钙91.84毫克
- 磷306.46毫克
- 钾777.97毫克
- 钠2429.97毫克
- 碘0.8微克
- 镁112.87毫克
- 铁9.03毫克
- 锌4.2毫克
- 硒8.08微克
- 铜0.36毫克
- 锰3.3毫克