指数
龙眼虾仁的做法
1.鲜蘑菇去柄洗净,用剪刀剪成虾仁形状;
2.胡萝卜洗净去皮切成小丁;
3.冬笋切成丁;
4.豌豆洗净;
5.炒锅置旺火,注入花生抽,烧至七成热,下裹好面糊的虾仁,炸呈浅黄色,出锅沥油;
6.炒锅留底油,先放姜丝,再放配料,加盐、味精、料酒、鲜汤50毫升,淋入芡粉,放入虾仁,颠翻两下,淋入香油,出锅盛盘;
7.将龙眼肉(桂圆肉)加红樱桃,点缀在盘子四周即成。
龙眼虾仁制作提示
1.面糊和好,立即可用,放置过久,涨发不佳;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
龙眼虾仁的食谱营养
龙眼虾仁的食物相克
龙眼虾仁的营养成分
- 能量949.34千卡
- 蛋白质16.82克
- 脂肪56.68克
- 碳水化合物101.44克
- 叶酸17.36微克
- 膳食纤维8.56克
- 维生素a194.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c34.6毫克
- 维生素e26.87毫克
- 胡萝卜素1163微克
- 核黄素1.74毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸18.2毫克
- 钙83.71毫克
- 磷412.12毫克
- 钾1088.29毫克
- 钠1476.04毫克
- 碘0.67微克
- 镁97.17毫克
- 铁8.62毫克
- 锌3.4毫克
- 硒6.02微克
- 铜1.92毫克
- 锰1.15毫克