指数
炸羊肉片的做法
1.将大蒜、葱头洗净切成末;
2.将面粉、鸡蛋调成糊;
3.将羊肉洗净切成10片,用拍刀拍薄;
4.加盐、色拉油、柠檬汁、大蒜、葱头拌匀腌约2个小时;
5.滚上面粉鸡蛋糊,拍上面包粉;
6.锅内注油烧至五成热,下入羊肉片炸;
7.至两面金黄色,码入烤盘内,放烤箱内烤熟即成。
炸羊肉片制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
炸羊肉片的食谱营养
炸羊肉片的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸羊肉片的营养成分
- 能量1758.1千卡
- 蛋白质193.18克
- 脂肪61.68克
- 碳水化合物121.34克
- 叶酸148.25微克
- 膳食纤维6.02克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a273.25微克
- 维生素b60.78毫克
- 维生素c4.5毫克
- 维生素e24.86毫克
- 胡萝卜素10.5微克
- 核黄素1.42毫克
- 硫胺素1.27毫克
- 烟酸30.93毫克
- 钙142.86毫克
- 磷1685.85毫克
- 钾3193.32毫克
- 钠3990.45毫克
- 碘62.71微克
- 镁242.31毫克
- 铁33.86毫克
- 锌25.07毫克
- 硒95.69微克
- 铜1.08毫克
- 锰0.49毫克