指数
奶油培根南瓜汤的做法
1.锅烧热倒入橄榄油，爆香洋葱、蒜、培根、胡萝卜；
2.加入土豆、西芹、茴香、鸡高汤、南瓜煮熟；
3.用果汁机打成泥，加入鲜奶油和盐、胡椒粉调味即可。
奶油培根南瓜汤制作提示
洋葱、培根要炒到金黄色，这样味道才会出来，茴香分量需注意不要放太多。
奶油培根南瓜汤的食谱营养
奶油培根南瓜汤的营养成分
- 能量216.05千卡
- 蛋白质5.91克
- 脂肪11.05克
- 碳水化合物26.63克
- 叶酸46.35微克
- 膳食纤维3.64克
- 胆固醇25.5毫克
- 维生素a616.54微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c30.52毫克
- 维生素e1.46毫克
- 胡萝卜素3526.3微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸1.79毫克
- 钙71.54毫克
- 磷130.18毫克
- 钾615.1毫克
- 钠943.06毫克
- 碘0.44微克
- 镁40.74毫克
- 铁2.08毫克
- 锌0.89毫克
- 硒2.55微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.37毫克
大蒜（白皮）查看大蒜（白皮）的介绍与做法
胡萝卜查看胡萝卜的介绍与做法
茴香查看茴香的介绍与做法
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土豆（黄皮）查看土豆（黄皮）的介绍与做法
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