指数
蒜泥拌鱼腥草的做法
1.把大蒜去皮,捣成蒜泥;鱼腥草洗净,降去黄叶、老根;
2.把鱼腥草放盆内,加入大蒜泥、白糖、醋、香油、盐、酱油,拌匀即成。
蒜泥拌鱼腥草的食谱营养
蒜泥拌鱼腥草的营养成分
- 能量213.85千卡
- 蛋白质1.84克
- 脂肪10.06克
- 碳水化合物29.58克
- 叶酸0.19微克
- 膳食纤维0.64克
- 维生素a576.5微克
- 维生素c72.1毫克
- 维生素e7.3毫克
- 胡萝卜素3459微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.4毫克
- 钙144.8毫克
- 磷94.5毫克
- 钾862.25毫克
- 钠2288.2毫克
- 碘0.12微克
- 镁87.1毫克
- 铁11.38毫克
- 锌1.48毫克
- 硒1.29微克
- 铜0.64毫克
- 锰2.18毫克