指数
金沙鸭舌的做法
1.将鸭舌入沸水锅中氽一下,去掉舌根,撕去老皮洗净;
2.老姜洗净拍破;
3.大葱洗净,挽成结;
4.鸡蛋与干细淀粉调成全蛋淀粉;
5.卤水锅置小火上,将鸭舌、精盐、香料、料酒、大葱、老姜放入锅中,慢慢卤熟,捞出沥干水分;
6.放入全蛋淀粉中裹匀,粘上面包渣;
7.炒锅置中火上,烧精炼油至六成热;
8.放入鸭舌炸至呈金黄色,捞出装入盘中即成。
金沙鸭舌制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1000克。
金沙鸭舌的食谱营养
金沙鸭舌的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
金沙鸭舌的营养成分
- 能量1794.49千卡
- 蛋白质79.73克
- 脂肪123.1克
- 碳水化合物114.55克
- 叶酸131.14微克
- 膳食纤维6.79克
- 胆固醇985.5毫克
- 维生素a399.2微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c4.1毫克
- 维生素e5.55毫克
- 胡萝卜素278.8微克
- 核黄素1.01毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸7.05毫克
- 钙188.51毫克
- 磷556.15毫克
- 钾492.81毫克
- 钠2990.53毫克
- 碘27.45微克
- 镁52.91毫克
- 铁11.9毫克
- 锌3.46毫克
- 硒53.42微克
- 铜0.31毫克
- 锰1.04毫克