指数
竹笋糟鱼汤的做法
1.将青鱼洗净,切成块,浸入白酒和花雕酒中,半小时左右,使其有酒香味;
2.锅内放入适量清水烧沸,先放入竹笋用旺火煮5~10分钟;
3.再放入鱼块,盐,味精,冰糖,葱,姜,烧开后煮5分钟左右,即可出锅。
竹笋糟鱼汤的食谱营养
竹笋糟鱼汤的食物相克
青鱼 青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
竹笋糟鱼汤的营养成分
- 能量428.27千卡
- 蛋白质55.47克
- 脂肪10.84克
- 碳水化合物11.76克
- 叶酸92.78微克
- 膳食纤维2.9克
- 胆固醇270毫克
- 维生素a106.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.77毫克
- 维生素e2.1毫克
- 胡萝卜素8.3微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸8.28毫克
- 钙100.46毫克
- 磷561.62毫克
- 钾1412.47毫克
- 钠2332.38毫克
- 碘16.25微克
- 镁84.28毫克
- 铁3.3毫克
- 锌3.14毫克
- 硒94.39微克
- 铜0.31毫克
- 锰1.96毫克