指数
白扁豆参米粥的做法
取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。
白扁豆参米粥健康提示
1. 此粥具有益气健脾，主治慢性鼻炎。
2. 党参补中益气；扁豆、粳米均为健脾益气之食品。三者相佐可使气虚得复、鼻窍自通。
白扁豆参米粥的食谱营养
白扁豆参米粥的食物相克
党参 不宜与藜芦同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
白扁豆参米粥的营养成分
- 能量420.1千卡
- 蛋白质13.4克
- 脂肪0.99克
- 碳水化合物94.08克
- 膳食纤维4.62克
- 维生素e1.28毫克
- 泛酸0.37毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.66毫克
- 钙31.4毫克
- 磷223毫克
- 钾418毫克
- 钠2.7毫克
- 镁82.9毫克
- 铁2.3毫克
- 锌2.03毫克
- 硒2.85微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.75毫克
