指数
酸菜魔芋的做法
1.姜、蒜切成指甲片;
2.泡红椒、葱切成马耳朵形;
3.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;
4.酸菜切成2厘米长的节;
5.魔芋切成4厘米长、2厘米宽的条,放入沸水汤锅烫一下后捞起;
6.炒锅放在火上,倒油加热,放入姜、葱、蒜、泡红椒、酸菜、豆瓣,炒香并呈红色;
7.倒入素高汤20毫升,放入魔芋,烹调料,烧熟入味,勾芡收汁后起锅装盘即成。
酸菜魔芋的食谱营养
酸菜魔芋的食物相克
酸菜魔芋的营养成分
- 能量532.45千卡
- 蛋白质5.7克
- 脂肪50.92克
- 碳水化合物13.94克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维1.24克
- 维生素a9.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c3.56毫克
- 维生素e37.23毫克
- 胡萝卜素58.2微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.35毫克
- 钙92.21毫克
- 磷91.03毫克
- 钾285.89毫克
- 钠1757.76毫克
- 碘0.2微克
- 镁57.28毫克
- 铁5.05毫克
- 锌1.49毫克
- 硒3.26微克
- 铜0.15毫克
- 锰0.54毫克