指数
鸡丝凤尾菇的做法
1.鸡肉洗净切成丝;
2.番茄、凤尾菇洗净切成片;
3.葱头洗净切成丝;
4.鸡肉丝放入碗内,加入葡萄酒、蛋清、精盐、胡椒粉拌匀腌制片刻;
5.锅内放入大半黄油烧化,下入葱头炒出香味;
6.放入鸡肉丝迅速炒匀盛出待用;
7.锅内放剩余黄油烧化,下入凤尾菇煸炒几下;
8.加入鸡丝、牛奶和鸡肉清汤,用小火煨入味;
9.加入精盐、白糖和奶油调好口味,用水淀粉勾芡;
10.盛入盘内,盘边码上番茄片点缀即可。
鸡丝凤尾菇制作提示
此菜需鸡清汤适量,如果没有鸡清汤可用清水或高汤代替。
鸡丝凤尾菇的食谱营养
鸡丝凤尾菇的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
鸡丝凤尾菇的营养成分
- 能量1346.69千卡
- 蛋白质39.02克
- 脂肪115.05克
- 碳水化合物31.23克
- 叶酸1.96微克
- 膳食纤维0.72克
- 胆固醇430.2毫克
- 维生素a171.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.4毫克
- 维生素e1.39毫克
- 胡萝卜素132.45微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸16.73毫克
- 钙208.55毫克
- 磷461.34毫克
- 钾892.1毫克
- 钠1426.14毫克
- 碘1.04微克
- 镁78.07毫克
- 铁4.47毫克
- 锌1.61毫克
- 硒22.44微克
- 铜0.33毫克
- 锰0.17毫克