指数
金必多浓汤的做法
1.鸡胸肉用手撕成丝;
2.圆白菜、胡萝卜、西式火腿、洋葱切丝;
3.芹菜切段;
4.锅烧热倒入油,爆香蒜、月桂叶、加入圆白菜、胡萝卜、西式火腿、洋葱、芹菜炒软,待凉备用;
5.汤锅烧热加入牛油融化,约80度时放入高筋面粉炒匀,倒入高汤煮沸;
6.淋入鲜奶油,放入鸡肉丝和蔬菜,加入鸡粉、盐、白胡椒粉调味即可。
金必多浓汤制作提示
1.加入面粉后要经常搅动,以免焦糊;
2.若想汤浓一点,可多加一些鲜奶油。
金必多浓汤的食谱营养
金必多浓汤的营养成分
- 能量3265.97千卡
- 蛋白质29.41克
- 脂肪311.49克
- 碳水化合物92.55克
- 叶酸61.28微克
- 膳食纤维6.13克
- 胆固醇556.18毫克
- 维生素a774.7微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c53.2毫克
- 维生素e4.34毫克
- 胡萝卜素2169.2微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸8.32毫克
- 钙158.98毫克
- 磷384.5毫克
- 钾923.92毫克
- 钠2755.34毫克
- 碘3.49微克
- 镁96.9毫克
- 铁9.93毫克
- 锌2.86毫克
- 硒15.49微克
- 铜0.69毫克
- 锰0.55毫克