指数
羊糕(二)的做法
1.将羊肉、猪皮洗净,入沸水锅出水后,捞出再洗净,放锅内加酱油、糖、胡萝卜、料酒、葱、姜和水1千克,上旺火烧沸,撇去浮沫。移小火至酥烂提出羊肉,稍冷去骨,取羊肉皮铺盘底,将羊肉撕碎放入盘内捺平备用。
2.将锅内汤汁去葱、姜和胡萝卜、取出猪肉皮斩茸再入锅内,上旺火烧沸后,撇去浮油,浇上盘内羊肉上面,冷后放入冰箱冷冻后即成羊糕。
3.将冷冻的羊糕取出,改刀切成长3至4厘米,厚6至7厘米的片,装盘,上桌时另带青蒜丝小碟和辣酱小碟即成。
羊糕(二)的食谱营养
羊糕(二)的营养成分
- 能量1939.62千卡
- 蛋白质218.22克
- 脂肪86.78克
- 碳水化合物74.39克
- 叶酸21.6微克
- 膳食纤维3.68克
- 胆固醇650毫克
- 维生素a1510.42微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素b129.06微克
- 维生素c28.16毫克
- 维生素e3.94毫克
- 胡萝卜素8535.22微克
- 核黄素1.73毫克
- 硫胺素1.34毫克
- 烟酸44.02毫克
- 钙286.85毫克
- 磷1870.2毫克
- 钾4054.45毫克
- 钠10014.2毫克
- 碘60.75微克
- 镁530.45毫克
- 铁46.83毫克
- 锌48.87毫克
- 硒66.53微克
- 铜1.2毫克
- 锰2.5毫克