指数
干煎黄花鱼的做法
1.把鱼刮鳞除去鳃和下水,用水洗净,两面剞上斜刀口,用精盐卤过,蘸上一层面粉;
2.葱、姜洗净切丝;蒜洗净切片备用;
3.鸡蛋磕在碗内用筷子搅匀;
4.勺内放猪油,把鱼蘸上鸡蛋糊放入勺内,两面煎成金黄色;
5.放入葱、姜丝、蒜片,烹上醋,移在慢火上,加盖煎熟,盛入盘内即可。
干煎黄花鱼的食谱营养
干煎黄花鱼的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
小黄鱼 黄鱼不能与中药荆芥同食;不宜与荞麦同食。
干煎黄花鱼的营养成分
- 能量1338.06千卡
- 蛋白质103.79克
- 脂肪96.98克
- 碳水化合物22.71克
- 叶酸217.05微克
- 膳食纤维1.24克
- 胆固醇878.5毫克
- 维生素a197.95微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e11.37毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸12.24毫克
- 钙448.57毫克
- 磷1088.56毫克
- 钾1343.26毫克
- 钠4550.29毫克
- 碘50.12微克
- 镁164.38毫克
- 铁6.47毫克
- 锌5.69毫克
- 硒288.93微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.56毫克