口蘑鹌鹑蛋的做法

类别 家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱

工艺 烧

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 口蘑150克 鹌鹑蛋15克 油菜心50克

调料 料酒15克 盐2克 味精2克 淀粉(玉米)10克

1.口蘑洗净，对半切开；
2.青菜心洗净，对半切开；
3.锅中放冷水，鹌鹑蛋，用小火煮熟，将鹌鹑蛋放入冷水中浸凉，去壳备用；
4.另起锅放油烧热，放入鹌鹑蛋炸至金黄捞出；
5.倒去余油，加高汤、口蘑烧开，烹入料酒、盐烧5分钟；
6.放入青菜心、味精、用水淀粉勾薄芡，翻匀即可。

口蘑适合多种烹饪方法，搭配素菜能使菜品出荤感，搭配荤菜能使菜品出素味，配合宜于入的鹌鹑蛋，再加上几青菜心同烧，不仅菜品美观，对肝炎和软骨病还能起至防治的功效。