指数
冬菇鹑蛋的做法
1.将大冬菇放入温水中泡透,去蒂,用清水洗净,挤去水,放砧板上,在有褶皱的一面撒上干淀粉10克,然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内,撒上火腿末少许,移放平盘中,上笼蒸熟取出。
2.炒锅置旺火上,倒入上汤,烹入绍酒,放精盐、味精烧沸用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,洒入芝麻油,出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。
冬菇鹑蛋制作提示
本品需上汤约200克。
冬菇鹑蛋的食谱营养
冬菇鹑蛋的营养成分
- 能量1040.93千卡
- 蛋白质83.81克
- 脂肪60.7克
- 碳水化合物65.12克
- 叶酸330.4微克
- 膳食纤维26.44克
- 胆固醇2584.8毫克
- 维生素a1687微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e15.42毫克
- 核黄素3.11毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸17.02毫克
- 钙255.99毫克
- 磷1339.09毫克
- 钾894.47毫克
- 钠1436.13毫克
- 碘188微克
- 镁146.76毫克
- 铁18.93毫克
- 锌13.62毫克
- 硒149.4微克
- 铜1.43毫克
- 锰2.27毫克