指数
花雕鸡的做法
1.将母鸡宰净,放入沸水锅中汆约2 分钟,取出去净绒毛污物,再略滚,捞出,晾至皮干;
2.先涂蚝油于鸡皮上,再涂蜂蜜于皮上;
3.猪肥肉切成薄片;
4.将剩下的蚝油、蜂蜜、味精及二汤放在碗中,调成料汁;
5.炒锅用旺火烧热,贴猪肥肉片于锅底,煎至有油脂分泌,即将鸡侧放在肉面上;
6.煎至鸡两面腿、胁微黄,加姜、葱拌匀;
7.续加入花雕酒,略煎,下料汁,加盖用旺火烧开,即端离火口;
8.待温度稍降再端回炉上;
9.如此反复8次,其间把鸡身反转3 次,即每焖一面,需端离火口两次;
10.如此反复焖,约需12 分钟,最后1次端离火口,需待3 分钟后,才揭盖,去掉姜、葱、油渣、将鸡取出,切块,装盘时拼砌成鸡形,淋原汁于面即成。
花雕鸡制作提示
花雕鸡反复焖烤,经过8 次之多,约需12分钟,入味甚佳,而肉质脆嫩,方为正宗。
花雕鸡的食谱营养
花雕鸡的营养成分
- 能量2692.45千卡
- 蛋白质206.14克
- 脂肪168.93克
- 碳水化合物87.32克
- 叶酸25.93微克
- 膳食纤维1.44克
- 胆固醇1660毫克
- 维生素a1448.8微克
- 维生素c9.65毫克
- 维生素e13.57毫克
- 胡萝卜素353.5微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸88.46毫克
- 钙60.85毫克
- 磷1218.95毫克
- 钾2911.9毫克
- 钠1038.94毫克
- 镁182.65毫克
- 铁13.3毫克
- 锌14.97毫克
- 硒0.66微克
- 铜0.98毫克
- 锰1.63毫克