指数
海米醋溜白菜的做法
1.把白菜心切成三厘米长,一厘米宽的片,放入开水中烫一下,捞出,控净水分.
2.勺内加油,烧热,下虾米和酱油,精盐,醋,料酒,白糖,清汤,加入白菜心翻炒,待汤沸时,加水淀粉勾芡,撒入味精,淋上花椒油,即可出勺.
海米醋溜白菜的食谱营养
海米醋溜白菜的营养成分
- 能量213.72千卡
- 蛋白质19.16克
- 脂肪4.17克
- 碳水化合物28.31克
- 叶酸103.38微克
- 膳食纤维4.04克
- 胆固醇131.25毫克
- 维生素a105.25微克
- 维生素c155毫克
- 维生素e15.86毫克
- 胡萝卜素600微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸4.38毫克
- 钙394.33毫克
- 磷333.85毫克
- 钾175.07毫克
- 钠2957.59毫克
- 碘20.7微克
- 镁119.98毫克
- 铁7.04毫克
- 锌3毫克
- 硒21.5微克
- 铜0.85毫克
- 锰1.17毫克