指数
香菇扒鸽蛋的做法
1.将香菇洗净切成丝;
2.芹菜择洗干净,用沸水烫一下,过凉后切成末;
3.将鸽蛋打入抹油的盘内,入蒸锅蒸5分钟定型,逐个分开;
4.锅内注油烧热,下入香菇煸炒几下;
5.放入鸡清汤、啤酒、精盐、胡椒粉、鸽蛋、用小火煨入味;
6.用水淀粉勾芡,淋入奶油,煮至微沸,盛入汤盘内,撒上芹菜末即可。
香菇扒鸽蛋的食谱营养
香菇扒鸽蛋的营养成分
- 能量363.57千卡
- 蛋白质19.42克
- 脂肪24.36克
- 碳水化合物21.74克
- 叶酸150.9微克
- 膳食纤维3.68克
- 胆固醇720毫克
- 维生素a52.1微克
- 维生素b60.54毫克
- 维生素b126.34微克
- 维生素c4毫克
- 维生素d3微克
- 维生素e5.05毫克
- 胡萝卜素15.6微克
- 泛酸0.93毫克
- 核黄素0.27毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 生物素18微克
- 烟酸4毫克
- 钙185.76毫克
- 磷402.72毫克
- 钾311.62毫克
- 钠937.85毫克
- 碘0.26微克
- 镁60.42毫克
- 铁7.76毫克
- 锌3.68毫克
- 硒31.81微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.33毫克