青丝宝汤的做法

类别 乌发食谱 补气食谱 肾调养食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 山茱萸12克 何首乌15克 熟地黄15克 巴戟天12克 核桃40克 黑芝麻40克

调料 冰糖10克

1.黑芝麻去杂质洗净；
2.核桃取肉捣碎；
3.两料合共炒香研末备用；
4.山萸肉（朱萸肉）等分别洗净；
5.共置瓦煲，加水4碗，煲至出味；
6.去渣，将汁冲入芝麻核桃末；
7.加冰糖搅匀服用。

1. 长期紧张压力会引致内分泌失调，造成头发稀疏，大量脱发，斑秃，甚至全秃；
2. 本汤长期服用，对白发、脱发、局秃、全秃均有所改善。

巴戟天 巴戟恶雷丸、丹参，因药性相反。
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
核桃 核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
山茱萸 本品与桔梗、防风、防己相克。