指数
节瓜咸蛋肉片汤的做法
1.节瓜刮去皮,切成小件;
2.瘦肉切薄片,用调味料腌20分钟;
3.咸蛋磕开,把咸蛋黄和咸蛋白分盛在不同的碗中;
4.锅上火,添水烧滚后放入肉片、节瓜及咸蛋黄;
5.待全部材料熟透后,加入咸蛋白拌匀即成。
节瓜咸蛋肉片汤的食谱营养
节瓜咸蛋肉片汤的食物相克
节瓜咸蛋肉片汤的营养成分
- 能量278.05千卡
- 蛋白质8.2克
- 脂肪22.63克
- 碳水化合物11.06克
- 叶酸1.34微克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇388.2毫克
- 维生素a80.4微克
- 维生素c19.5毫克
- 维生素e14.35毫克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙74.74毫克
- 磷149.04毫克
- 钾147.89毫克
- 钠1943.24毫克
- 碘0.03微克
- 镁23.22毫克
- 铁2.51毫克
- 锌1.13毫克
- 硒14.64微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.13毫克