指数
姜丝肉的做法
1.将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的,火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净,去皮,切细丝后用凉水泡,拔出辣味,控去水分。
2.净炒勺坐旺火,放净油烧热,下入肉丝,放葱末,煸炒至发白色,烹料酒、酱油,加味精、盐找口,下姜丝翻炒入味,淋香油出勺装平盘。
姜丝肉的食谱营养
姜丝肉的营养成分
- 能量532.64千卡
- 蛋白质54.4克
- 脂肪28.21克
- 碳水化合物18.62克
- 叶酸25.02微克
- 膳食纤维3.34克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a143.93微克
- 维生素c4.89毫克
- 维生素e9.22毫克
- 胡萝卜素205.92微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素1.39毫克
- 烟酸14.49毫克
- 钙63.07毫克
- 磷533.97毫克
- 钾1171.03毫克
- 钠2842.72毫克
- 碘4.61微克
- 镁139.47毫克
- 铁10.59毫克
- 锌8.1毫克
- 硒24.71微克
- 铜0.46毫克
- 锰4.13毫克