指数
益阳麻雀的做法
1.将麻雀去毛和内脏，在油锅中炸酥。
2.将麻雀（炸后）同药料一起放入锅内，加适量的水，煮沸后，文火煨1小时左右。
益阳麻雀制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约500克。
益阳麻雀健康提示
1. 益阳壮肾。适用于肾阳虚之阳痿、早泄、性欲减退等症。
2. 阴虚火旺者不宜服用。
益阳麻雀的食谱营养
益阳麻雀的营养成分
- 能量60.89千卡
- 蛋白质2.4克
- 脂肪1.81克
- 碳水化合物16.78克
- 叶酸0.32微克
- 膳食纤维8.04克
- 维生素a9.02微克
- 维生素c1.06毫克
- 维生素e0.29毫克
- 胡萝卜素54.3微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.93毫克
- 钙85.53毫克
- 磷53.95毫克
- 钾187.35毫克
- 钠12.73毫克
- 镁46.46毫克
- 铁0.97毫克
- 锌0.53毫克
- 硒0.87微克
- 铜0.27毫克
- 锰1.37毫克
