指数
凤爪阿胶的做法
1.将鸡爪斩去趾甲,洗净,入沸水锅中焯一下,捞出洗净;
2.阿胶用清水浸软后切块;
3.香菇浸软洗净;
4.姜去皮切片;
5.锅内注入适量清水,用旺火烧开,放入鸡爪、阿胶、香菇、姜片;
6.用中火煮2小时至阿胶溶化、鸡爪熟透;
7.待汤汁浓稠时下精盐调味即可。
凤爪阿胶的食谱营养
凤爪阿胶的食物相克
凤爪阿胶的营养成分
- 能量1279.8千卡
- 蛋白质120.29克
- 脂肪82.15克
- 碳水化合物16.09克
- 叶酸12.74微克
- 膳食纤维1.26克
- 胆固醇515毫克
- 维生素a187.8微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e1.6毫克
- 胡萝卜素17微克
- 核黄素0.68毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸12.68毫克
- 钙184.18毫克
- 磷398.4毫克
- 钾576.06毫克
- 钠2419.35毫克
- 镁42.78毫克
- 铁7.27毫克
- 锌4.74毫克
- 硒50.62微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.56毫克