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灯心草粥的做法
先煎石膏、山栀子、灯心草，久煎取汁去渣，加入粳米共煮成粥。
灯心草粥健康提示
1. 清热泻脾。
2. 适用于小儿流涎、口舌生疮、烦躁不宁。
小儿遗尿调理药膳
灯心草粥的食谱营养
灯心草粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
灯心草粥的营养成分
- 能量102.9千卡
- 蛋白质2.31克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物23.22克
- 膳食纤维0.18克
- 维生素e0.3毫克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸0.39毫克
- 钙3.3毫克
- 磷36.3毫克
- 钾29.1毫克
- 钠0.72毫克
- 镁10.2毫克
- 铁0.33毫克
- 锌0.44毫克
- 硒0.75微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.41毫克
