指数
黑鱼冬瓜汤的做法
1.将黑鱼洗净，去鳞和肠杂；
2.冬瓜切块；
3.黑鱼、冬瓜一起入锅煮，加葱、姜、盐、味精即可。
黑鱼冬瓜汤健康提示
适用于夜间小便频数者。
黑鱼冬瓜汤的食谱营养
黑鱼冬瓜汤的营养成分
- 能量708.91千卡
- 蛋白质149.77克
- 脂肪10.11克
- 碳水化合物7.23克
- 叶酸39.28微克
- 膳食纤维2.83克
- 胆固醇728毫克
- 维生素a212.45微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c32.85毫克
- 维生素e7.84毫克
- 胡萝卜素234.6微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸20.6毫克
- 钙1255.25毫克
- 磷1884.33毫克
- 钾2664.78毫克
- 钠2527.58毫克
- 碘52微克
- 镁291.04毫克
- 铁6.1毫克
- 锌6.7毫克
- 硒196.76微克
- 铜0.45毫克
- 锰0.92毫克
