指数
菊叶蛋汤的做法
1.将菊叶(土三七)洗净沥干水分;
2.将鸡蛋磕入碗内调匀;
3.葱切成末;
4.将汤锅置火上,放油烧热,下入葱末炝锅,加适量的清水煮开,放入菊叶略煮;
5.淋入鸡蛋,加精盐、味精,淋入香油,起锅盛入汤碗中即成。
菊叶蛋汤的食谱营养
菊叶蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菊叶蛋汤的营养成分
- 能量208.63千卡
- 蛋白质14.02克
- 脂肪18.79克
- 碳水化合物3.38克
- 叶酸115.12微克
- 膳食纤维0.12克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a234.55微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.15毫克
- 维生素e8.82毫克
- 胡萝卜素3.2微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.11毫克
- 烟酸0.28毫克
- 钙62.05毫克
- 磷134.24毫克
- 钾177.34毫克
- 钠2498.36毫克
- 碘27.23微克
- 镁12.42毫克
- 铁2.25毫克
- 锌1.17毫克
- 硒14.48微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.09毫克