指数
红果牛肉干的做法
1.选料:选用新鲜的牛精肉,剔除筋膜,用温水清洗干净,切成重约500克的肉块。山楂洗干净,切成圆片。
2.煮制:锅内加入清水、少许山楂,煮沸,再加入牛肉块,旺火煮制九成熟,捞出,冷却后切成粗肉条。
3.腌制:切好的肉条中,加葱末、姜末、料酒、酱油、花椒拌匀,腌制30至40分钟,沥干水分。
4.油炸:将锅中放入菜油,旺火烧热,下入煮好的肉块,炸去水分,待肉条呈微黄色时捞出,沥净油。
5.炒制:锅中加入少许底油,放入余下的红果稍炸,倒入肉干,小火翻炒焙干,出锅后淋上芝麻油撒入白糖、味精拌匀,即为成品。
红果牛肉干的食谱营养
红果牛肉干的食物相克
红果牛肉干的营养成分
- 能量8208千卡
- 蛋白质1042.36克
- 脂肪172.46克
- 碳水化合物660.14克
- 叶酸199.85微克
- 膳食纤维34.5克
- 胆固醇2900毫克
- 维生素a455.45微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c402.1毫克
- 维生素e107.91毫克
- 胡萝卜素917微克
- 核黄素7.19毫克
- 硫胺素3.91毫克
- 烟酸324.38毫克
- 钙1361.55毫克
- 磷9473.05毫克
- 钾17750.8毫克
- 钠21651.8毫克
- 碘527.2微克
- 镁1733.75毫克
- 铁178.25毫克
- 锌192.35毫克
- 硒541.94微克
- 铜9.51毫克
- 锰10.04毫克