指数
凤眼鹑蛋土司的做法
1.将虾仁和猪肥膘放在一大张新鲜肉皮上斩成细泥(如果没有肉皮衬垫,就必须把砧板刮洗干净,斩虾仁时要用力适当,尽量不要使砧板上的木屑、污水迹污染洁白的虾仁)放碗中,加鸡蛋清、黄酒、味精、细盐,搅拌上劲,再挤成12只小虾丸;
2.鹌鹑蛋煮熟后剥壳,对剖开待用;
3.红辣椒去蒂、籽洗净切细丝;
4.香菜择洗干净待用;
5.把咸面包修切成厚六七厘米、长6厘米、中间宽3厘米、二头尖尖的椭圆形片,共切12片;
6.把虾丸分别涂刮在面包片的一面,再把半只鹌鹑蛋揿在上面,并用刮披把鹌鹑蛋四周的虾泥涂沫得光滑,再分别把切成细末的红辣椒丝和香菜末粘贴在两头,为凤眼鹌鹑蛋生坯;
7.烧热锅,放生油烧至五六成热时,将生坯放入炸,要不时地翻动,使其受热均匀,色泽一致;
8.待面包呈金黄色时,即可捞出装盆;
9.食用时,带辣酱油1小匙、番茄沙司1小碟,则一菜可得三味。
凤眼鹑蛋土司制作提示
1.虾泥要搅拌上劲,刀工必须精细无渣;
2.煮蛋要冷水下锅,用中火烧沸后,转用小火焐热,以防壳碎,出锅时,必须立即浸入冷水中,使蛋肉脱离蛋壳的粘连,保证剥后圆润光洁,对剖熟蛋时,要防止碎裂;
3.油炸时,要用中火加热,油温保持五六成热至面包呈金黄色,松脆而不含油,严防炸焦走色。
凤眼鹑蛋土司的食谱营养
凤眼鹑蛋土司的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
凤眼鹑蛋土司的营养成分
- 能量1528.76千卡
- 蛋白质92.96克
- 脂肪118.85克
- 碳水化合物21.44克
- 叶酸44.64微克
- 膳食纤维1.28克
- 胆固醇1587.25毫克
- 维生素a660.15微克
- 维生素c50.4毫克
- 维生素e39.04毫克
- 胡萝卜素695.5微克
- 核黄素1.08毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸9.93毫克
- 钙984.01毫克
- 磷1357.78毫克
- 钾1240.55毫克
- 钠9018.82毫克
- 碘56.85微克
- 镁399.6毫克
- 铁26.24毫克
- 锌9.16毫克
- 硒164.71微克
- 铜3.93毫克
- 锰1.76毫克