指数
豆芽拌鸡丝的做法
将鸡肉洗净入锅煮熟晾凉备用;绿豆芽去根,放入开水锅里焯一下,取出沥干;粉皮切成条放在盘中;熟鸡肉切成细丝,放在粉皮上,再盖豆芽;盐、酱油、醋、味精拌匀,浇在上面即可。
豆芽拌鸡丝的食谱营养
豆芽拌鸡丝的营养成分
- 能量436.96千卡
- 蛋白质46.76克
- 脂肪19.28克
- 碳水化合物22.67克
- 叶酸28.25微克
- 膳食纤维3.65克
- 胆固醇212毫克
- 维生素a101微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e1.34毫克
- 胡萝卜素27.5微克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸13.07毫克
- 钙92.86毫克
- 磷472.18毫克
- 钾793.6毫克
- 钠4440.29毫克
- 碘26.5微克
- 镁163.5毫克
- 铁8.75毫克
- 锌3.54毫克
- 硒25.41微克
- 铜0.5毫克
- 锰1.07毫克