指数
炸灌小肠的做法
1.猪小肠两面刮洗干净,用盐揉搓,用清水漂洗干净至除去腥臭味为止;
2.糯米淘洗干净,用开水泡10分钟后,用冷水过凉捞出;
3.香菇、虾米泡发;荸荠去皮;
4.猪肉、香菇、虾米、荸荠都切成小颗,葱姜切成末;
5.猪肉、香菇、虾米、荸荠粒加葱姜末,再加入盐、五香粉、胡椒粉、味精搅拌成馅;
6.用漏斗把馅灌入小肠内,每3厘米打一小结;
7.灌肠上笼蒸半小时,取出晾凉,在节端处切断;
8.用鸡蛋、淀粉、面粉调制成糊;
9.将花生油烧沸,把灌肠上糊,逐个下入油锅炸到焦酥呈金黄色,滗去油;
10.装入盘内,撒花椒粉、香油,即成。
炸灌小肠制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
炸灌小肠的食谱营养
炸灌小肠的营养成分
- 能量2824.28千卡
- 蛋白质96.24克
- 脂肪182.16克
- 碳水化合物220.26克
- 叶酸116.88微克
- 膳食纤维20.23克
- 胆固醇930.75毫克
- 维生素a64.83微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c10.55毫克
- 维生素e56.91毫克
- 胡萝卜素67.1微克
- 核黄素1.46毫克
- 硫胺素1.24毫克
- 烟酸34.26毫克
- 钙271.72毫克
- 磷1183.42毫克
- 钾2030.16毫克
- 钠21869.7毫克
- 碘13.32微克
- 镁318.02毫克
- 铁27.88毫克
- 锌23.2毫克
- 硒70.01微克
- 铜2.2毫克
- 锰8.5毫克