指数
酿醉瓜的做法
1.将莲籽用热碱水搓洗干净,去皮芯;
2.将莲籽装碗内蒸烂取出;
3.糯米洗净,装碗内加水,蒸烂取出晾凉;
4.葛仙米用水浸煮去泥沙;
5.苹果削去皮核切小丁;
6.黄桂(糖桂花)用开水化开滤渣;
7.将白糖放锅中加水500毫升熬化,加黄桂倒大碗内晾凉;
8.将醉瓜(甜瓜)从顶部削平竖起,再从瓜蒂下1/4 处切开,掏去籽,挖削出2/3瓜瓤,切成小丁;
9.将瓜口剖成莲花瓣;
10.在瓜身上雕图案或刻上字;
11.然后将糯米及各种丁装在瓜内,加白糖水,盛放盘中即成。
酿醉瓜制作提示
酿好的醉瓜用保鲜纸封严,置冰箱内冷冻,随吃随取,不但方便,且清凉爽口,较之传统风味,更上一层楼。
酿醉瓜的食谱营养
酿醉瓜的食物相克
橘子 橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
甜瓜 甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。
酿醉瓜的营养成分
- 能量1620.5千卡
- 蛋白质30.45克
- 脂肪4.65克
- 碳水化合物374.82克
- 叶酸149.95微克
- 膳食纤维11.7克
- 维生素a145.5微克
- 维生素c179毫克
- 维生素e12.05毫克
- 胡萝卜素875微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸10.4毫克
- 钙327.5毫克
- 磷886.9毫克
- 钾2812毫克
- 钠127.37毫克
- 碘3.9微克
- 镁441.4毫克
- 铁15.58毫克
- 锌5.77毫克
- 硒11.08微克
- 铜2.3毫克
- 锰10.69毫克