指数
仙人掌蒸蛋的做法
1.将仙人掌洗净,先切成厚片再切成从中间双飞片(一刀不断,另一刀切断);
2.猪肉洗净剁细成馅;
3.葱、姜洗净切成末;
4.取一器皿放入肉馅,加入鸡蛋清、酱油、精盐、葱末、鸡精拌匀待用;
5.将肉馅夹入仙人掌片中,把有馅的一面朝下,放到汤盘里滴入几滴香油,浇入蛋黄液;
6.将汤盘放到蒸锅中蒸15分钟,出锅即可食用。
仙人掌蒸蛋的食谱营养
仙人掌蒸蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
仙人掌蒸蛋的营养成分
- 能量610.97千卡
- 蛋白质27.38克
- 脂肪55.86克
- 碳水化合物7.38克
- 叶酸118.66微克
- 膳食纤维0.21克
- 胆固醇665.1毫克
- 维生素a253.11微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.23毫克
- 维生素e9.17毫克
- 胡萝卜素6.6微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸3.92毫克
- 钙73.11毫克
- 磷315.47毫克
- 钾405.28毫克
- 钠2323.99毫克
- 碘42.77微克
- 镁43.38毫克
- 铁4.59毫克
- 锌3.33毫克
- 硒26.54微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.28毫克