指数
肝裹网油炸的做法
1.将鸭肝、猪肥膘分别切成长3.5厘米、宽1厘米、厚0.5厘米的条;
2.花椒、葱白斩碎和精盐一同放入碗内;
3.碗内再加少许料酒、味精抓拌均匀;
4.将猪网油洗净晾干,拉开铺在菜板上,用刀平切成长20厘米、宽10厘米的块4块;
5.在网油表面撒一层面粉;
6.将鸭肝把膘分成4份,铺在网油上,逐个卷成长20厘米的网油卷;
7.然后放入盘中,上笼旺火蒸3分钟取出;
8.碗内打入鸡蛋,加面粉30克和精盐少许、味精,搅拌成蛋精;
9.将蛋精均匀地涂在网油卷上;
10.锅上火,放入熟猪油,烧至八成热时逐条将网油卷放入,炸至呈淡黄色时离火,并捞出;
11.油锅再上火,烧至八成热时,将网油卷下锅复炸,至色泽金黄时捞出;
12.用斜刀切成长2厘米的小块装盘,食用时根据自己喜好,可用花椒盐,或番茄或甜面酱佐味。
肝裹网油炸制作提示
本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
肝裹网油炸的食谱营养
肝裹网油炸的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
肝裹网油炸的营养成分
- 能量2735.87千卡
- 蛋白质40.31克
- 脂肪271.11克
- 碳水化合物44.67克
- 叶酸94.3微克
- 膳食纤维2.18克
- 胆固醇1239.5毫克
- 维生素a1905.21微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c28.7毫克
- 维生素e40.47毫克
- 胡萝卜素8.8微克
- 核黄素1.86毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸11.8毫克
- 钙101.24毫克
- 磷618.06毫克
- 钾587.98毫克
- 钠1792.12毫克
- 碘21.56微克
- 镁61.32毫克
- 铁40.33毫克
- 锌7.16毫克
- 硒103.67微克
- 铜2.24毫克
- 锰1.57毫克