指数
红烧丸子的做法
1.把肉洗净剁成细泥,加湿淀粉、蛋黄搅匀,用手挤成大小相等的丸子;
2.把油菜、胡萝卜分别洗净均切成象眼片;
3.葱、姜均切丝,蒜切片;
4.勺内放油烧至六成热,把丸子逐一放入勺内,炸至呈金黄色倒出控油;
5.勺上火放底油,用葱、姜、蒜炸锅;
6.放油菜片、胡萝卜片、玉兰片煸炒一下,添入肉汤250克,加酱油、料酒、精盐、白糖,把丸子放入,用小火煨熟;
7.加味精,用湿淀粉勾芡,淋明油,翻个儿盛入盘内即成。
红烧丸子制作提示
因有过油炸制过程,需准备大豆油800克。
红烧丸子的食谱营养
红烧丸子的营养成分
- 能量720.78千卡
- 蛋白质67.77克
- 脂肪32.35克
- 碳水化合物41.2克
- 叶酸30.75微克
- 膳食纤维1.79克
- 胆固醇618毫克
- 维生素a227.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.7毫克
- 维生素e3.69毫克
- 胡萝卜素488.2微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素1.54毫克
- 烟酸16.24毫克
- 钙93.31毫克
- 磷686.09毫克
- 钾1157.46毫克
- 钠2574.52毫克
- 碘0.48微克
- 镁137.13毫克
- 铁9.49毫克
- 锌8.5毫克
- 硒24.51微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.73毫克