指数
炸鸭胗肝的做法
1.将净鸭肫(鸭胗)去掉里面的黄皮,切成两半,面朝下,用刀贴着鸭股右半部的筋膜切入肉内,切到底部的筋膜处时,将刀背向左一斜,坡着刀往外一刮,将股肉剔下;
2.每个鸭肫共剔4 块肉,每块都呈三菱形;
3.鸭肝去掉肝筋,每副(大小肝叶各一片)切成4 至5 块呈三角形的块;
5.将鸭肫放到开水锅里,煮到三成熟捞出;
6.再将鸭肝煮到三成熟,撇净血沫,把锅端下,鸭肝泡在锅里待用;
7.将熟鸭油倒入炒锅内,置到旺火上烧到五六成热,放入龙虾片,炸到涨起变白后立即捞出,码在盘的四周;
8.待油烧到八成热时,下入鸭肫,约炸至稍一变色就捞出;
9.再把泡过的鸭肝捞出,沥净水,下入油中,炸至六七成熟后,速下入炸好的鸭胗,与鸭肝一起炸到外皮焦脆时捞出;
10.沥油后放在龙虾片的中间,盘两侧放上花椒盐即成。
炸鸭胗肝制作提示
1.北京全聚德老师傅做此菜,讲究“煮一炸三”,即肫肝煮约1 分钟,炸约3.秒钟,成菜脆嫩,口感最佳;
2.因有过油炸制过程,需准备鸭油1000克,实耗50克。
炸鸭胗肝的食谱营养
炸鸭胗肝的营养成分
- 能量651.4千卡
- 蛋白质81.18克
- 脂肪22.03克
- 碳水化合物32.15克
- 膳食纤维0.54克
- 胆固醇1235毫克
- 维生素a2615微克
- 维生素c45毫克
- 维生素e4.05毫克
- 核黄素3毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸17.34毫克
- 钙108.6毫克
- 磷1046.4毫克
- 钾1292.5毫克
- 钠582.85毫克
- 镁54.6毫克
- 铁73.12毫克
- 锌15.12毫克
- 硒184.28微克
- 铜4.01毫克
- 锰1.06毫克