指数
砂锅鱼翅汤的做法
1.水发鱼翅滗去碗内原汤,放入开水中烫1~2遍捞出沥干水分;
2.熟金华火腿切成骨牌片;
3.油菜心洗净;
4.葱切段、姜片切,均拍松备用;
5.炒锅放在火上,倒入色拉油,油热后放入葱段、姜片,炸成金黄色;
6.倒入鸡清汤烧开,撇净浮沫,捞出葱段、姜片,加入料酒、精盐5克,白糖,开锅后,倒入在一个砂锅内;
7.坐在火上,放入已烫过的鱼翅,移到微火上焖,待鱼翅软烂;
8.加鲜牛奶调匀,再加入味精调好口味;
9.把油菜心放入沙锅内,继续烧开;
10.上菜时淋上熟鸡油5克,砂锅垫盘底上餐桌。
砂锅鱼翅汤制作提示
本品需鸡清汤约750克,如果没有鸡汤可用清水代替。
砂锅鱼翅汤的食谱营养
砂锅鱼翅汤的营养成分
- 能量2288.97千卡
- 蛋白质443.13克
- 脂肪47.01克
- 碳水化合物26.67克
- 叶酸3.75微克
- 膳食纤维3.48克
- 胆固醇99.5毫克
- 维生素a238.15微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c73.85毫克
- 维生素e12.72毫克
- 胡萝卜素1298.5微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸6.55毫克
- 钙1525.75毫克
- 磷798.12毫克
- 钾1953.51毫克
- 钠6976.01毫克
- 碘54.5微克
- 镁168.74毫克
- 铁30.8毫克
- 锌14.61毫克
- 硒377.46微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.92毫克