胡桃芡实粥的做法
胡桃芡实粥的做法
类别
小儿遗尿食谱
益智补脑食谱
工艺
煮
口味
清香味
食用
每晚温热服食。
主料
核桃
30克
芡实米
30克
粳米
50克
指数
推荐指数9
营养指数7
难易指数9
时间指数8
减肥指数0
养颜指数4
麻辣指数0
胡桃芡实粥的做法
将核桃仁、芡实、粳米入锅,煮成粥即可。
胡桃芡实粥健康提示
补脾肾,填精益智,主治脾肾两虚之健忘。脾肾两虚、智力日渐减退者常食效果更佳。
胡桃芡实粥的食谱营养
核桃
查看核桃的介绍与做法
粳米
查看粳米的介绍与做法
芡实米
查看芡实米的介绍与做法
胡桃芡实粥的食物相克
核桃
核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。
粳米
唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
胡桃芡实粥的营养成分
能量
464.9千卡
蛋白质
10.81克
脂肪
18.03克
碳水化合物
68.31克
叶酸
30.78微克
膳食纤维
3.42克
维生素a
1.5微克
维生素c
0.3毫克
维生素e
13.47毫克
胡萝卜素
9微克
核黄素
0.11毫克
硫胺素
0.22毫克
烟酸
1.04毫克
钙
33.4毫克
磷
165.5毫克
钾
182毫克
钠
11.64毫克
碘
3.12微克
镁
61.1毫克
铁
1.51毫克
锌
1.75毫克
硒
4.44微克
铜
0.64毫克
锰
2.16毫克
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