指数
鸡汁扒翅的做法
1.花菜将鱼翅洗净,放入钵中,加入鸡清汤250克,加黄酒50克、精盐3克、葱结、姜片,上笼蒸约3小时,取出鱼翅待用;
2.将鸡开膛,挖去内脏,抽去气、食管,斩成4大块洗净,放入汤锅中,加入鸡清汤500克,放在旺火上烧沸后捞出洗净,放入汤锅中,加入鸡清汤,放在旺火上烧沸后捞出洗净,放入钵中,汤锅中撇去浮沫,加精盐8克,黄酒倒入鸡钵中,盖上圆盘,上笼蒸约3小时至酥烂,滗出原汤;
3.炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,倒入原汤,放入鱼翅,加黄酒15克、粗盐2克、味精烧沸,盖上锅盖;
4.移微火上焖约6分钟,再移旺火上收稠汤汁,用湿淀粉调稀勾芡,锅离火口;
5.另用炒锅放在旺火上烧热,加入熟猪油,烧至五成热,放入葱白段炸黄,捞去,倒在鱼翅上,盛入盘中,淋入熟鸡油即成。
鸡汁扒翅的食谱营养
鸡汁扒翅的营养成分
- 能量5249.28千卡
- 蛋白质508.59克
- 脂肪311.3克
- 碳水化合物95.9克
- 叶酸3.98微克
- 膳食纤维1.14克
- 胆固醇2168毫克
- 维生素a1772微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e21.96毫克
- 胡萝卜素44.7微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸110.84毫克
- 钙842.87毫克
- 磷1876.84毫克
- 钾4216.33毫克
- 钠5432.12毫克
- 碘32.7微克
- 镁275.59毫克
- 铁31.89毫克
- 锌25.6毫克
- 硒218.28微克
- 铜1.36毫克
- 锰1.61毫克