指数
鲈鱼五味子汤的做法
1.将五味子浸泡洗净。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。葱切段,姜切片。
2.鲈鱼放入锅中,再放入五味子、料酒、盐、葱、姜、猪油,加入适量的清水,煮至鱼肉熟烂,拣去葱、姜,用胡椒粉调味即成。
鲈鱼五味子汤健康提示
1. 五味子益气生津、补肾养心、收敛固涩。现代医学认为,五味子能降低血清转氨酶,对肝脏有一定保护作用。
2. 鲈鱼补五脏、益筋骨、和肠胃、治水气。
3. 本汤菜药食相合,具有补心脾、益肝肾的功效。
4. 对于心脾两虚、肝肾不足引起的心慌、心悸、失眠、多梦、健忘、乏力、津亏口渴、自汗或慢性腹泻、慢性肝炎、肺结核等病均有疗效。
鲈鱼五味子汤的食谱营养
鲈鱼五味子汤的食物相克
鲈鱼五味子汤的营养成分
- 能量935.92千卡
- 蛋白质140.05克
- 脂肪40.55克
- 碳水化合物2.41克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维0.53克
- 胆固醇658.95毫克
- 维生素a150.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e6.41毫克
- 胡萝卜素24微克
- 核黄素1.29毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸23.45毫克
- 钙1048.56毫克
- 磷1823.82毫克
- 钾1582.42毫克
- 钠1869.92毫克
- 碘0.08微克
- 镁286.32毫克
- 铁15.37毫克
- 锌21.36毫克
- 硒248.19微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.69毫克