指数
冰糖百合的做法
1.将百合入笼中蒸透,取出滗去水待用;青梅切开。
2.锅置中火上,加入400克清水,放入冰糖、桂花,待糖化汁浓时加入百合、青梅,待青梅、百合漂浮于汤面时,出锅装入汤碗内即可。
冰糖百合的食谱营养
冰糖百合的营养成分
- 能量1053.5千卡
- 蛋白质5.25克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物259.9克
- 膳食纤维3.05克
- 维生素c27毫克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙68毫克
- 磷109.5毫克
- 钾767毫克
- 钠15.45毫克
- 镁68.5毫克
- 铁5.2毫克
- 锌1.17毫克
- 硒0.3微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.52毫克