指数
一品鲍鱼的做法
1.鲍鱼切成薄片;
2.鸽蛋煮熟去壳粘上玉米粉入热油炸成金黄色,一分为二备用;
3.锅上火入油,煸葱段、姜片出味后加鸡汤,下入香菇调味,小火煨数分钟,装盘围边;
4.鸽蛋加鸡汤调味蒸透,取出围盘;
5.鸡蛋煮熟剁碎;
6.云腿切末备用;
7.锅上火入油,煸葱段、姜片,入鸡汤调味,开锅后去除浮沫;
8.放入水淀粉勾二流芡,加入鲍鱼烧透,盛入围好香菇、鸽蛋的盘中,在鲍鱼和香菇间镶上蛋松;
9.锅内汁放入鸡油浇到菜面上,再撒上火腿末即成。
一品鲍鱼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
一品鲍鱼的食谱营养
一品鲍鱼的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
一品鲍鱼的营养成分
- 能量261.79千卡
- 蛋白质21.38克
- 脂肪18.16克
- 碳水化合物11.1克
- 叶酸91.62微克
- 膳食纤维1.31克
- 胆固醇696.55毫克
- 维生素a87.69微克
- 维生素b60.38毫克
- 维生素b124.23微克
- 维生素c0.79毫克
- 维生素d2微克
- 维生素e4.43毫克
- 胡萝卜素17.6微克
- 泛酸0.62毫克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 生物素12微克
- 烟酸1.12毫克
- 钙252.52毫克
- 磷305.65毫克
- 钾259.38毫克
- 钠1653.44毫克
- 碘4.61微克
- 镁64.94毫克
- 铁16.15毫克
- 锌3.01毫克
- 硒32.87微克
- 铜0.58毫克
- 锰0.52毫克