指数
脆炸丸子的做法
1.先将猪肉剁烂,加入精盐,边拌边挞至起胶,然后放味精、胡椒粉、香油、淀粉再拌匀,挤成圆形,每粒重20克,用武火蒸熟;
2.将面粉内加入鸡蛋搅拌成糊备用;
3.将熟肉丸挂上糊,武火烧沸,放入植物油烧至七成热,把已挂浆的肉丸炸熟,倒在笊篱里,沥油上碟即成。
脆炸丸子制作提示
因为制作过程中需要油炸,所以要备植物油1000克,实耗150克。
脆炸丸子的食谱营养
脆炸丸子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
脆炸丸子的营养成分
- 能量2612.2千卡
- 蛋白质104.05克
- 脂肪201.75克
- 碳水化合物110.45克
- 叶酸214.77微克
- 膳食纤维3.75克
- 胆固醇1277.5毫克
- 维生素a441.1微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素e5.53毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素1.27毫克
- 硫胺素1.74毫克
- 烟酸20.02毫克
- 钙155.62毫克
- 磷1180.17毫克
- 钾1445.44毫克
- 钠2872.53毫克
- 碘43.78微克
- 镁148.23毫克
- 铁12.8毫克
- 锌12.21毫克
- 硒89.13微克
- 铜0.62毫克
- 锰0.38毫克