指数
奶菊蛋的做法
1.将鸡蛋去壳，放入上述奶菊茶中，晾凉后拌匀。
2.隔水炖熟。
奶菊蛋健康提示
菊花有疏风散热，明目解毒作用，对头晕，眼痛等有一定疗效，牛奶补益劳损，润大肠，此甜品能使头脑清灵，耳目一新。
奶菊蛋的食谱营养
奶菊蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菊花 菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
奶菊蛋的营养成分
- 能量638千卡
- 蛋白质38.6克
- 脂肪27.3克
- 碳水化合物90.38克
- 叶酸226.6微克
- 膳食纤维15.9克
- 胆固醇1200毫克
- 维生素a516微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e5.71毫克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.37毫克
- 烟酸9.8毫克
- 钙557毫克
- 磷495.2毫克
- 钾658.75毫克
- 钠357.96毫克
- 碘54.4微克
- 镁298.45毫克
- 铁82.69毫克
- 锌5.47毫克
- 硒43.64微克
- 铜1.12毫克
- 锰3.62毫克
